О сайте

Данный сайт создан с целью публикации саморасчитывающихся циклов по пауэрлифтингу. Также автор ставит задачей создать циклы, которые могут использоваться для быстрого увеличения результатов в частных силовых движениях: подъеме на бицепс, жиме стоя и т. д.

У автора накоплен большой опыт в организации силовой подготовки. И можно сказать, что выявленные закономерности в росте силы, при использовании тех или иных методов подготовки, вполне могут использоваться для создания программ под широкие цели, условия и уровень спортивного мастерства.

На видео изображен жим лежа 305 килограммов в исполнении Дмитрия Головинского, показанный в декабре 2018 года. Данный результат является улучшением абсолютного рекорда Украины, который составлял 302,5 кг и также принадлежал автору.

Циклы публикуются в формате “Microsoft Excel” и для их использования необходимо наличие соответствующего программного обеспечения (Microsoft Office или подобного).

На текущий момент уже существует база СРЦ в полностью автоматизированном варианте – LMS Workspace, однако автор видит целью дополнительное размещение старых циклов, а также создание новых в формате “Ексель”.

Если вы пауэрлифтер, который ставит перед собой цель увеличения силовых результатов, если вы просто акцентируетесь на силовом тренинге или бодибилдинге с акцентом на рабочие веса, программы сайта вполне могут стать для вас отличным решением для организации тренировок.

Региональная принадлежность сайта – Украина.

Подробнее об авторе сайта можно прочитать здесь.